中医：气血不足老得快，记住这几个方法，气血双补，胜过吃补药！

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你是什么时候感觉到自己“老了”？ 越来越憔悴，脸色黯淡发黄、长斑； 身材开始走样，腰间的赘肉松松垮垮；失眠多梦，容易疲惫烦躁…… 如果你被说中了，你可能开始气血不足了！ 人体气血不足时，容易出现精神恍惚，心悸不安，消瘦或者肥胖等问题，尤其女性，更应该注意补气血。 今天，小编就给大家总结了一些调理气血方法，希望能帮到大家。 一、气血不足的六个表现 中医上的气血指的是气和血。 气血就是生命能量，当身体的气血不足时，就无法提供足够的能量，保持身体健康，心情愉悦。 气血亏不亏，看这些就知道了： 1. 易疲 劳 疲劳是气血两虚最常见的表现，有时候一天没干多少事，就感觉到很累、很疲，颈、肩、腰、背感到僵硬酸痛。动辄心慌、心悸。 2.  怕冷 气血不足的人，人体正气则不足，如最近天气稍微转冷，很多人 ………………………………