5个方法助你提高适应力

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      新的校园生活 开始啦， 新环境 充满 着 新鲜感 ， 但 也 充满了 挑战感 ： 上课 面对 不熟悉 的 同学的 拘束感， 初次 参与 学生组织 的 的 挫败感 ， 面对 处处都是 未知 的 不安 感 …… 而 一段 时间后， 所有这些 都会 消失， 但这个 过程中 你 可能会 经历 迷茫、焦虑、不安等 ， 这是 适应 的过程。 适应能力，对我们每个人来说都很重要。那什么是适应力呢？       认知心理学观点认为，适应能力指的是人随着外界的改变而相应地改变自己的行为方式、心理状态、思维方式等以适应变化与外界相和谐的能力。 我们 会觉得不适应新环境 是 因为 人类的大脑会预期未来的危机，提前构建保护措施 ： 进入 新 环境 后 ，因为不了解， 大脑对周遭危机的预估能力下降， 个体 安全感不足 ， 大脑在 用 这种方式 提醒你：请进入备战状态，有待 ………………………………