初秋，这样睡觉，大补肾气，提前为整个冬天的健康打好基础！

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现在正值初秋，中医认为秋天是一年中补肾的最佳时期，可以提前为冬天的健康打好基础，另外按照中医五行的说法： 秋天对应肺，属于金，金生水，而肾属于水，因此秋天补肾有事半功倍之效！ 中医认为： 通过一种独特的睡觉方式就能达到补肾的效果，这种方法不仅方便简单，而且效果不凡，深有奇效，但一定要懂得方法及注意事项，方能领受其妙。 一、怎样睡觉最补肾呢 有两种方式： 一是还阳卧，二是混元卧。 1. 还阳卧 身体自然平躺，髋关节放松，腿似环，两脚心相对，脚后跟最好直对着会阴（如果能顶着会阴最好）两手心放于大腿根部附近，掌心向着腹部。 仰卧时由于着床面积大，压迫力较小，身体更容易放松，身体的放松加上一定的姿势，可以很快的把阳气和肾气充盈起来。 肾阳气相当于命门的真火，一个生命力的大小关键就是看 ………………………………