一天到底该喝多少水？多了少了都有伤害

文章预览

喝水都精确到了0.01升……不得不说为了长寿，科学家真的很努力了。 直播（今晚）预告： 聊聊《更明智的食物选择》这本书 每个人都要喝水，有的时候看孩子水喝少了，家长还会着急。 可是到底喝多少水才合适，才健康呢？一直以来也没有一个什么统一的标准，只是模模糊糊说“ 每天八杯水 ”。可是杯子有大有小，水装得有深有浅，到底多少才合适呢？日本人比较较真儿，他们给出了一个说法。 女性一天喝水1.28~1.40升，男性1.49~1.57升 。 这是日本早稻田大学、大阪大学、名古屋大学和北海道大学联合发表的一篇文章，统计到了63488名东亚人 （女性占59%） ，计算了“缺水” （喝水太少） 和“死亡率”之间的关系。 为什么要这么多？为什么喝多了又不好了？ “水平衡” 前面我们讲减肥和美白的时候，曾经说到身体是个“内稳态” （Homeostasis） ………………………………