孕期该不该大补？

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你有没有听说过“一人吃两人补”？怀孕期间，准妈妈为了胎宝宝长得好，菜单中会安排很多补品。孕期应该大量进补，这是一个极大的误区，孕期不能盲目大补。孕期营养补充是一门科学，需要根据孕妇的体质特点和胎儿发育需求进行合理规划。 孕期过度进补，首先可能导致孕妇体重增长过快。当准妈妈摄入远超身体所需的高热量、高脂肪、高糖分食物时，多余的能量会转化为脂肪堆积在体内。肥胖不仅会让孕妇在孕期行动不便，增加身体负担，还会提高妊娠糖尿病、高血压等妊娠并发症的发生风险。这些并发症不仅危害孕妇自身健康，还可能对胎儿的生长发育造成不良影响，如导致胎儿过大，增加难产的几率，甚至可能引发胎儿窘迫等严重问题。 合理的孕期饮食，应注重营养均衡。既要保证蛋白质、碳水化合物、脂肪等宏量营养素的摄入， ………………………………