【回复】每天只需爬5层楼，心脏病风险降低20%？！

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点击蓝字，关注公众号，获取更多健康资讯~ 今日看点 圈友问题导览 圈友 “海之子” 爬山能锻炼身体，爬楼梯就不行吗？ 圈友 “嘎嘎” 你好，请问每天一杯美式咖啡会导致钙质流失吗，谢谢 圈友“小颖 ” 于医生你好，想检查血管健康如何，应该做哪方面专业检查 经常喝茶会导致骨质疏松症？ 这种茶劝你少喝 ↑点击上方链接 查看圈友提问原文↑ 圈友提问 陈星佐 中日友好医院 骨科副主任医师 答：圈友“海之子”您好，每天只需爬5层楼，心脏病风险降低20%！ 爬楼梯是一项 有利于改善心肺功能 的运动，有利于 提高机体摄氧能力 ，同时还 降低血脂、血压以及增强肌肉力量 ，进而 显著改善心血管健康 。 很多人每天工作忙、生活忙，根本没有时间去健身房或户外锻炼，而每天上楼时选择爬楼上去就能起到锻炼身体的作用。 根据《动脉粥样硬 ………………………………