72% 的年轻女性都没吃够它，缺乏容易头晕、疲惫、易激怒……

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不得不说，这届女性是越来越人间清醒。 👩平时努力学习、工作不断自我提升，有娃之后，更是升级为超能力妈妈，生活工作两手抓。但由于工作压力大、营养容易跟不上，还是常常要靠各种维生素续命。 其实要想真正由内而外的气色好，女孩子们要注意，千万别缺乏这种关键营养素—— 铁元素 缺乏铁营养会怎样？ 关于铁营养缺乏的后果有多严重，很多人可能都没注意！比如： 手脚容易冷 容易头晕 很容易感到疲劳 皮肤苍白 尤其两类女性，缺乏铁营养的情况可能会更严重。 对于来月经的女生来说， 经期的流血很可能引起铁营养流失，可能导致没精神、容易累、容易被激怒 [1] 。 对于怀孕的妈妈们来说， 肚子里的娃会吸收妈妈体内的铁，铁营养的消耗量就更大，缺乏也可能会影 响宝宝的正常发育 [1] 。 自己画的 因此，相对来说，女性真的很 ………………………………