能够解读身体状态是心理健康的关键

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Via：Pixabay 请 点击右上角“...”或“🎧”获取本文音频 作者 |   Camilla Nord 翻译  |   棉花熊 审校 | 酷炫脑 美工  |  Jenny 编辑 | 加薪 当你感受到饥饿或压力时，背后实际上是大脑在解读复杂的内感受信号。这些信号不仅影响你的身体状态，还揭示了心理健康与身体感受的深刻联系。 你现在感觉怎么样？你的大脑现在在同时处理很多工作，但最重要的可能是回答这个问题。也许你很热、很放松、很饿、很痛——或者是其他什么感受？你感知身体状态的能力能帮助你更好地生存。它会告诉你现在应该去吃东西而不是挨饿。它还会告诉你，如果你觉得自己可能要心脏病发作，就给医院打电话。但你怎么知道自己的感受呢？ 通常，你看不见、听不到、摸不到、闻不到或尝不到关于身体内部状态的信息。相反，你使用的是一种被称为“内感受” （ interoce ………………………………