【健康养生】“面对生活压力，如何保持健康心态和身体？”

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每天早出晚归 回到家疲惫不堪倒头就睡 物价高，薪水仅仅维持温饱... 适婚年龄遇到房价大涨 中年危机、公司裁员、经济下行 什么时候才能卸下满身盔甲的外壳？ 放下压力大、强度高的工作？ 拥有轻松自在的生活？ 看看孩子的学杂费 又放弃了放松的念头...... 面对压力，是战斗、逃跑、还是服从？ 其实还有另外一种选择—— 暂时停下脚步， 去休息、去调整 压力大就歇一歇吧! 长期的压力会变成病例! 该休息时就休息! 好好爱自己！ 压力从哪来？ 压力的来源是多种多样的，它们可以来自生活的各个方面。以下是一些主要的压力来源： 工作压力 职场竞争激烈，工作任务繁重、强度大，公司裁员，有 失业风险，导致很多人感到身心俱疲。 生活压力 房贷、车贷、物价上涨、子女教育费用，上有老下有小，既要照顾老人又要抚养子女。 个人因素 对 ………………………………