“才跑到7公里，我觉得快死掉了。”

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我坚信，唯一能让我们感到恐惧的即是恐惧本身。 ——富兰克林·罗斯福（Franklin D. Roosevelt） 当你的跑步技术已经趋 近 完美，仍有某种限制我们表现的因素存在。 不用感到太意外，这些限制因素就存在我们的内心世界里。 事实上，身体的动作和相应的心理活动分开，你的表现就不可能达到极致。没有心理下达的信号，你甚至连第一步都无法开始。虽然你也可以只靠训练身体，忽视跑步时的内在活动达到自己满意的结果。但你会发现只有开始训练心智与身体连线，才会知道自己的最佳表现是怎么一回事。 有句格言说：“健全的精神，寓于健全的身体。” 但我们必须了解，不是只有健康的身体才会有健康的心理，这句话反过来应该这么说：“没有健全的精神，就不会有健全的身体。” 有关跑步时的心理活动，我们可以分成三种层次来讨论： 心智 ………………………………