打坐，告别失眠的第一步

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点上面  打坐站桩  关注 打 坐修行 、站桩养生 、 丹道 修炼 、 奇门遁甲   打 坐训练的是核心是大脑，大脑是人体所有思想、意识、行为、功能的指挥官。 通过训练大脑，强化大脑的神经和细胞功能，开发大脑的内部潜能，来实现更好的控制大脑。 我们可以把打坐喻为“手机充电”，只不过这个手机是我们的脑袋。 打坐充电的意义非凡，当我们大脑能量不足只剩下一个格的时候，会有倦言、无力不想动、爱发火、想躺着想睡觉的感觉。 这说明倦言不想动是最大限度的节能，发火和睡眠都是补充大脑能量的一种方式。 那么为什么有很大一部分人睡觉过后依然不能很好的充电，甚至经过长时间睡眠以后，发现精力更不足了呢？那是因为充过了，导致电池内部能源受损，使用寿命自然也就短了。 和正常的睡眠相比，打坐的充电效果可谓时间短效率 ………………………………