最消耗人的1个动作，很多人每天都在做

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作者 | 和小畏 责编 | 陈轻轻 生活中，你是否会出现一种「大难临头」的感觉？ 可能是当众讲话、可能是参加考试，可能是面对某个挑战或某个害怕的人时，忽然预感自己要完蛋了，要把一切搞砸了。 有时甚至说不上缘由，心里就是很确信自己要完了。 尽管结果未必真的搞砸，可事前那种恐慌感却来势汹汹，几乎要将人吞没。 为何如此惊慌呢？ 又该如何改变呢？ 今天的文章，我们就来好好聊聊。 担心自己会倒下 去年年底，好友小智要参加马拉松比赛。 他在前一个周末刚顺利完成了半程马拉松，然后要在下一个周末跑全马。 不过他却忧心忡忡，怕自己完不成比赛，甚至在中途倒下。 然而，最后的结果却远出乎他的意料。 他的成绩仅比自己最快记录慢10分钟左右，小智为这个成绩激动不已，毕竟他原本以为连完赛都悬。 而另一边，我对于这样 ………………………………