如果你有这6种迹象，请立刻停下来休息

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在今天的内容开始前，先和大家做几道测试题： 你是否总是疲惫，没有行动力和能量去面对工作、学习中的挑战？ 你身体的某些部位总感到僵硬、紧张，偶尔感到疼痛？ 你的情绪波动大，脾气暴躁，比之前更容易抱怨身边的人和事？ 他人不经意的话语，也会触动你敏感的心，令你不断怀疑、反思自己？ 你的睡眠质量下降，晚上睡不着，容易醒，白天没精神？ 你会习惯性拖延，不论是工作中还是生活上，总要拖到快截止时才处理？ 如果有一半的问题，你的回答都是“ 是 ”，那说明你正处于 巨大的情绪压力中 。 并且，你已经背负着它走了太久了。 此时， 你的心就像是一个在不断胀大的气球 。 这个时候，哪怕多一根额外的稻草，甚至是别人的一句话，气球就会被戳爆，整个人也会崩溃。             咨询师曾分享过这样一个故事： 一个懂 ………………………………