今天起，邳州人吃饭请调整一下！

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雨水节气过后，空气中湿度逐渐上升，易加重人体湿气，使人出现食欲不振、消化不良、腹泻等症状，甚至引发消化系统疾病。 因此，雨水前后更要重视养护脾胃。 我们该如何养生，都要注意些什么？ 雨水节气饮食 应遵循“省酸增甘”原则 “省酸增甘”以养脾的原则，就是在日常饮食中减少酸味食物的摄入，增加甘味食物的摄入，以养脾胃。 红枣、山药、南瓜、小麦、萝卜、莲子、薏苡仁等，都属甘味食物，雨水前后可适当多吃。 同时，可适当摄入具有辛香气味的蔬菜、调料， 如韭菜、葱、香菜等 ，既有助于春季生发阳气，脾阳得助改善脾胃运化，还能起到祛除寒湿之邪的作用。 这些身体“信号” 是脾胃发出的求救 中医讲的脾胃是一个非常广泛的概念，脾胃病科常见疾病有食管疾病、胃部疾病、肠部疾病、肝胆胰腺疾病。 在日常生活中， ………………………………