这种维生素千万不要随便吃！理由有3个……

文章预览

从人体补充维生素C的角度来说 天然维生素C和人工合成维生素 C 根本没有区别 从结构上来说 天然维生素C和人工合成维生素C的 化学结构完全一样 只是来源方式不同 天然维生素 是从 食物 中提取到的 合成维生素 则是利用 人工合成 的方法制造出的 两者具有相同的成分 0 1 少吃严重可危及生命？ 多吃会……怎样？ 维生素C又称为“抗坏血酸” 长期缺乏会引起坏血病 出现 牙龈出血、牙齿脱落 症状 导致皮肤问题 严重时会危及生命 维生素C不仅可以 预防 坏血病 还可以 预防缺铁性贫血 增强人体免疫力， 抗氧化、延缓衰老 预防 动脉粥样硬化、心脑血管疾病 等 虽然维生素C好处很多 但不宜过量服用 👇 ① 每日维生素C剂量超过3克 可导致肠蠕动增强 部分人会 出现 腹部绞痛与腹泻 ② 超过4克以上 一周后可发生 尿路草酸钙结石和肾结石 严重者可致血尿 ………………………………