富养自己最好的方式：运动

主要观点总结

本文探讨了运动与不运动带来的截然相反的人生，强调了运动的重要性。文章指出，长期不运动会导致身体和心理问题，而适当的运动能带来诸多益处，如提升身体健康、心理健康和脑力。文章还提到了运动对情绪释放、记忆力提升和思维锻炼的益处。最后，引用古希腊格言强调运动的重要性，并推荐了一本关于管理的书籍《一线管理者实战指南》。

关键观点总结

关键观点1: 运动的重要性

长期不运动会导致身体和心理问题，适当的运动能提升身体健康、心理健康和脑力。

关键观点2: 运动对情绪的益处

运动可以释放情绪，帮助排遣压力和消除焦虑、抑郁等不快情绪。

关键观点3: 运动对脑力的益处

运动能健脑，提升记忆力、思维清晰度和学习能力。

关键观点4: 引用古希腊格言

引用古希腊格言强调运动的重要性，表达了对运动的赞美和推崇。

关键观点5: 推荐书籍《一线管理者实战指南》

该书提供了管理方面的实用指导，包括工作习惯、管理效率、团队建设等方面的内容。

文章预览

导语： 为什么说运动与不运动，过得是截然相反的人生？本文与大家探讨。 让  本期音频由科大讯飞提供的语音合成支持 《吕氏春秋》中有一句话：“ 流水不腐，户枢不蠹，动也 。”   大意是说，流动的水不会腐臭，转动的门轴不会遭虫蛀，这是由于不断运动的缘故。  人也是这样。如果长期不运动，身心淤堵，代谢会变慢，生命力慢慢就会失去灵性。 所以，我很爱运动。只要有时间，我一定会出去锻炼，运动，或者在公园里散步、慢跑，或者和三五好友，一起去爬山。 在我看来， 富养自己最好的方式，就是运动 。 运动，唤醒健康 我是70后，到今天我的体力还是非常好的。我连续出差好几个城市，连轴转十几天，跟我打配合的同事都趴下了，而我一点事都没有。 你再去看硅谷的公司，中国的公司，你会发现所有干得好的企业，那些事业成 ………………………………