告别年终焦虑，拥抱更从容的自己

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来源  | 神译局 预计阅读时间：3分钟 随着岁月的车轮滚滚向前，年终的钟声即将敲响，许多人在这个时候会感到一种莫名的焦虑。这种焦虑可能源自于对未完成目标的反思，对时间流逝的无奈，或是对即将到来的社交压力的担忧。本文通过探讨焦虑的原因和应对策略，希望能帮助大家以更积极的心态迎接新年的到来。 01 年终焦虑的常见原因 意识到自己还有目标和经历没有实现 感觉没有时间去做重要的事情 预计到年底的社交义务和责任 02 如何应对 1. 回顾过去一年的积极经历，肯定取得的成功。 人们很容易忘记自己的成就，很容易忘记自己曾经拥有的积极经历。 当我们忙得不可开交，只想着下一步该做什么时，很快就会忘记美好的事物。 做法：列 出你今年迄今为止最美好的回忆、最自豪的时刻以及大大小小的胜利，列出今年到目前为止帮助 ………………………………