“有什么事儿不能年后再说？”这5件事不能→

主要观点总结

本文主要介绍了春运期间如何防范呼吸道传染病和“经济舱综合征”，以及旅途中的健康饮食和洗手卫生等方面的知识。

关键观点总结

关键观点1: 春运期间呼吸道传染病的防范

出行前备好口罩、消毒湿巾、免洗手消毒液等用品；老年人及慢性基础疾病患者应积极接种流感疫苗、肺炎球菌疫苗；有呼吸道感染症状者建议居家休息或推迟出行；出现发热等症状要及时就诊，并告知旅行史。

关键观点2: “经济舱综合征”的防范

长时间乘坐交通工具可能导致“经济舱综合征”，需警惕引发急性肺栓塞。高风险人群包括频繁乘坐飞机等交通工具的人、长期卧床缺乏运动的人等。医生建议长途旅行时定期活动，避免久坐。

关键观点3: 旅途健康饮食

旅途中饮食要注意清淡、荤素搭配、均衡饮食、食用方便。避免油腻和高糖食物，多喝水，优先选择少油炸、低盐食品。

关键观点4: 洗手卫生

勤洗手是良好的个人卫生习惯，在旅途中同样重要。正确的七步洗手法包括洗手掌、洗背侧指缝、洗掌侧指缝、洗指背、洗拇指、洗指尖和洗手腕。

文章预览

每年春运前后 是呼吸道传染病等疾病高发的季节 春运路上 如何防范呼吸道传染病？ 怎么做更有利于健康？ 一起了解↓ 春运路上 呼吸道传染病怎么防？ 流感病毒是导致近期急性呼吸道传染病的主要病原体，目前仍处于季节性流行期。在春运路上，该怎么防范呼吸道传染病？ 中国疾控中心专家建议： 出行前，应该备好口罩、消毒湿巾、免洗手消毒液等用品； 尤其是老年人、慢性基础疾病患者等人群，应积极接种流感疫苗、肺炎球菌疫苗，以减少感染发病和重症风险； 如果有发热、咳嗽、咽痛等呼吸道感染症状，建议居家休息，或推迟出行。 中国疾控中心也提示出境旅行的朋友们，回国后一旦出现发热等症状要及时就诊，并主动告知境外旅行史。 “经济舱综合征” 你听说过吗？ 春运出行，路途遥远的要注意，谨防“经济舱综合征”。“经济舱 ………………………………