这种水果不甜，但含糖量高，别给孩子吃太多！

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山竹，被称为「水果皇后」，很多家长都爱买给孩子吃。 它闻起来淡淡花果香，果肉白白嫩嫩，吸溜一口，柔软多汁，酸酸甜甜，让孩子爱吃得停不下来。 图片来源：站酷海洛 近来山竹价格降了不少，吃起来没有那么肉疼，甚至能让孩子大快朵颐。 不过，真心建议别给孩子吃太多山竹，它含糖量非常高，有 18% 左右，砂糖橘在它面前都是「小弟」。 今天我们详细说说山竹营养和食用注意。 山竹富含膳食纤维 及抗炎、抗氧化活性物质 有不错的健康效益 富含水分、膳食纤维，能很好维护宝宝肠道健康 山竹软嫩的果肉里近 80% 都是水，丰富的醇类挥发性物质让山竹吃起来鲜美可口，能让孩子有滋有味地补水。 山竹的膳食纤维含量也不错，每百克含 1.8 g。 其中不溶性膳食纤维仅 0.4 g，大部分是可溶性的果胶等，吃起来会比纤维感重的蔬果，更容易被 ………………………………