南少林-铁掌开碑手 两个月功成

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南少林铁掌开碑手是一种高级掌功，功成可断砖碎石。一般情况下，经过两个月左右练习，即可劈断普通红砖1～2块。 1　沉手 双脚分开与肩同宽，双膝适屈，成高马步站立，上身中正，双手放于身体两侧，握拳姿势。以鼻吸气，同时右手拾起至头部上方变竖学姿势，气吸满后自然呼气，同时右手掌自然向下摔落，之后回收至身体右侧成握拳状。再换左掌练习，如此循环。 此功的核心为自然摔落，下落时手掌手腕手臂一定要放松，不可紧张加力。只有放松才能顺劲，只有顺劲，内气才能顺畅传递至手掌部。 摔掌，就是手掌自然向下摔击，切记不可用力，否则你就和势大力沉的掌击，以及打外伤内的阴掌失之交臂。沉手是少林历代秘不示人的绝密，它虽是基础，但也是保证以后成功的重中之重。 此功每天练习2-3次，每次每只手掌100次左右。 2　撞掌 ………………………………