不想工作，每天都很累：你不是懒，而是“内心失序”了

主要观点总结

本文探讨了内心失序的现象及其对个人生活体验的影响。文章介绍了内心失序的概念，分析了其产生的原因，并提供了三个重组内心秩序感的思路：不控制情绪，去理解自己的情绪和境遇，以及通过换情境来重新建立自我连续性体验。文章还讨论了自我连续性体验被打断和产生连续性体验时内心的不同状态，并强调了面对困境时寻找同频的重要性。

关键观点总结

关键观点1: 内心失序的概念和现象

内心失序是内心状态和意图发生冲突，导致精神能量窒息的状态。它会使人感到烦躁、懊丧，失去专注力，无法发挥预期的功能。

关键观点2: 内心失序的原因

内心失序的原因包括情绪控制、理解自身情绪和境遇的困难，以及自我连续性体验被打断。这些原因会导致人的注意力被错误引导，无法发挥预期的功能。

关键观点3: 重组内心秩序感的三个思路

第一个思路是不控制情绪，接纳并理解自己的情绪；第二个思路是通过自我对话来理清情绪和思绪；第三个思路是用情境来推动自己，找到符合目标的情绪环境来重建自我连续性体验。

关键观点4: 自我连续性体验的重要性

自我连续性体验被打破会导致内心失序，而建立连续性体验则有助于重建内心的秩序。这需要找到面向未来的自我问题解答库，形成经验帖子，从中获取能量和共鸣。

关键观点5: 寻找同频的重要性

面对困境时，寻找同频的人的经历和故事，可以从一段时间的专注中获取共鸣和能量。这有助于重建内心的秩序，找到自己的出路。

文章预览

我前段时间有种状态是，什么也不想做，又感觉非要做一点事来缓解无聊，于是我漫无目的地去刷手机，浏览网页。 这时候，人就会开始变得烦躁，会觉得心很痒，像是心里有一根火柴在胸口使劲划拉，但是燃不起一点火花。 这种低电量、低能量的倦怠状态，还有一个词也能概括，叫：内心失序。 内心失序 内心失序，是契克森米哈赖在《心流》里提出的概念。 内在失序——也就是资讯跟既定的意图发生冲突，或使我们分心，无法为实现意图而努力——是对意识极为不利的影响力。——《心流》 简单来说，就是你正要做A事情的时候，心里却想着BCD的事。他认为： 内心失序的现象，会去强迫我们的注意力转移到错误的方向，不再发挥预期的功能，精神能量也窒息了。 但我最近的感受是，这种原本偶尔出现的心理状态，现在变得越来越高频且普遍 ………………………………