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能做出这十个动作,说明你身体真的好!

每日健康知识  · 公众号  · 养生  · 2017-06-22 10:08
    

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点击上面 蓝色字     免费订阅! 阅读本文前,请您先点击手指上方的蓝色字体 “每日健康知识” 再点击 关注 ,这样您就可以继续免费收到精彩文章了。每天都有分享。完全是免费订阅,请放心关注! 久坐后猛然起身闪了腰,不管睡多久还是全身没劲,爬一两层楼就气喘吁吁……身体出现这些迹象,就是在提醒你要注意健康了!业内专家总结出10道题,请对照自己的答案,看看你的健康是否达标?收藏自查! 1、早上7点起床,9点就会觉得无精打采? 如果是这样,说明你可能因为缺乏运动或久坐让身体过度疲劳。建议应该规律而持续锻炼,每周至少5次,每次至少运动30分钟。 2、两只手各拎3公斤重的瓶子,手臂会不会感到酸痛? 这考验的不仅仅是胧二头肌, ………………………………

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