日常提高幸福感的小方法

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本文来自豆瓣小组“『内在力量』研究中心” 由豆瓣用户 @错别字小王  授权发布 感谢作者为豆瓣提供优质原创内容 一、不消耗精力的方法 1. 生活里，面对恶意或者是不友好的评论、评价的，不回复 人的时间、精力是有限的，把时间精力花在了不友好、不美好的事物上，那在美好事物上的精力就会少了。尤其是网络上的评论，比如你发了照片、有人评论不好看，或者发了帖子被质疑，直接忽视对方、甚至拉黑对方，没必要跟不同频的人争论。 2. 工作中，面对不合理的诉求，直接了当地拒绝、简明扼要说明原因 工作本质上是互利共赢的游戏，如果这个游戏只有对方赢利，而自己需要付出巨大代价（包含时间精力健康），那我们可以主动退出这个游戏。当然，如有维护这段关系的必要，简明扼要说明拒绝原因。 但 原因不等于借口， 区别在：老板 ………………………………