减掉 10 斤后，我发现了脂肪最怕的炒菜！

文章预览

前天没事儿干，我整理了一下 这两年做过的食谱。 哎呦！真的吓了我一跳！平铺给各位感受。 👇整整超过 40 份，都放文末了👇 那问题来了…… ● 减肥「3 分练 + 7 分吃」 ● 照着叔贵这么吃，管用吗？ 这个事儿啊！我肯定不好意思自卖自夸。 （其实好意思，但是假装不好意思 咱只能说，按照减肥课用户的真实反馈…… 「叔贵版微波炉、电饭煲」 做饭，就是 省钱、省事儿、省时间。 素材来源于打卡用户@云中石 「叔贵省钱菜谱」 ，就是普通的 花小钱，吃大饱。 素材来源于打卡用户@云中石 叔贵推荐的「食物四分法」 ，更是 食堂之光，吃啥都香！ 素材来源于打卡用户@这是一个野指针 那么就这么吃吃吃吃、再搭配科学锻炼。 人能瘦成啥样？？？？ 28 天瘦了 8.7 公斤 公司减肥大赛 拿了冠军 @楽 减脂课 2 个月 体重：72kg - 61kg，-11kg 腰围：8 ………………………………