千万不要两眼一睁就是玩手机！后果很严重……（不是被手机砸脸）🤕

文章预览

很多人早上睁开眼 做的第一件事， 就是打开手机↓ 先看看几点了； 瞄一眼微信，看看有没有人找； 再扫一眼社交媒体，吃吃夜里长的“新瓜”； 啊！ 上班来不及了！ ！ ！ 也许你已知道 “睡前玩手机对身体不好”， 但今天要告诉你的是—— 真的不要一睁眼 就开始 玩 手机！ 👇👇👇 一大早就上强度 眼睛真的受不了 任何时候玩手机，其实对眼睛都是一种“极限运动”。 早上醒来玩手机，更是“雪上加霜”。 手机小，躺在床上使用手机时， 手机离眼距离常低于舒适的阅读距离（40cm） 。因此，眼睛需要不断调节和聚焦，导致 睫状肌紧张 。 目不转睛盯着手机屏幕，眨眼次数减少，还会导致 眼睛干涩 。更何况早晨室内光线较暗，手机屏幕与环境的强烈对比加剧眼睛疲劳。即使开启“黑暗模式”， 屏幕亮度仍然可能不适合眼睛 ，很多人甚至 ………………………………