明天见丨51 期开营辞：比努力更重要的事

主要观点总结

本文是暂停实验室主创窦泽南的一次开营辞，他分享了关于努力以及比努力更重要的事情的观点。文章提到了努力带来的自由、选择以及对抗现实的情感。窦泽南还提到了如何找到志同道合的伙伴，共同追求共同愿望的旅途。最后，他介绍了暂停实验室的各种练习计划，帮助人们在重要生活事项上提升表现，改善心理困扰等。

关键观点总结

关键观点1: 努力的意义和重要性

文章中提到，努力是符合人的本能的，当你付出正确的努力时，就会体验到快乐和成长。努力带来选择的自由，从小事到大事都是如此。

关键观点2: 比努力更重要的事情

作者指出，存在一种可能性更高的情况：当世界运转并不如你所愿的时候，你不愿意接受这样的事实。因此，找到与你有共同愿望的人，形成一个联结点，是更重要的事情。这样的联结可以带来温暖与希望，改变你与世界的关系。

关键观点3: 暂停实验室的练习计划

文章详细介绍了暂停实验室的各种练习计划，包括针对焦虑、抑郁、睡眠问题、提高效率等方面的练习。作者还提到了如何选择适合自己的练习计划，以及在不同需求下的推荐路径。

文章预览

我是暂停实验室的主创窦泽南，也是参与研发练习计划最多的主创。 无论你参与情绪 EBP、有效努力、还是拖延应对，你都可以找到我参与设计的内容。 不过，写开营辞，这是头一次。 所以，我一定要把最重要的那件事，分享给你。 于是我脑海中冒出了这个标题：「比努力更重要的事」。 但这件比努力更重要的事情是什么？它有点大，有点不好懂，但我今天试试用语言把它说出来。 办公室围观的同事追问，既然「比努力更重要」，是不是代表我们已经默认「努力很重要」了？ 好问题，那我们就从这里开始吧。 上半年，暂停最大的变化，就是做出了「有效努力」这款产品。当我们邀请伙伴们来体验时，有一类反应特别有趣： 「我怀疑你在卷我」 「我的精力早已透支，经不起有效努力了」 「我不想努力，只想躺平」 是不是说出了你的心里话？ ………………………………