哪有天生的演讲家，学会精髓你也能自信开讲

主要观点总结

本文介绍了成为清晰自信演讲者的三个关键练习，包括实践‘改变免疫力’方法、深入了解自我组合，以及改写内心故事。通过反思自身信仰、态度和行为模式，培养自我意识，理解个人沟通风格并学会有意识地控制表现方式。

关键观点总结

关键观点1: 实践‘改变免疫力’方法

明确目标，找出阻碍实现目标的隐性承诺，并反思自己的行为来解决这些难题。

关键观点2: 深入了解自我组合

在公共演讲方面，展现最自信的自我。识别并主动改变可能阻碍自信表现的胆怯自我。

关键观点3: 改写内心故事

区分事实和引发焦虑的故事，通过专注于事实并调整心态来减少焦虑，增强演讲自信。

文章预览

意识地控制我们的表现方式。 为了学会清晰自信地演讲，你可以尝试在三个方面进行练习。 在我担任教练的20年里，我一直在协助领导者和团队提升他们的演讲技巧。我经常听到这样的反馈：“哇，这感觉就像是在做心理治疗！”对某些人来说，这可能出人意料，但我的建议往往比常见的建议——比如保持眼神接触、使用肢体语言或提前分享议程——更为深入。尽管我的方法并非心理治疗，但我确实鼓励人们通过一些内心的工作来提升自我。 最有效的演讲者和沟通者对自己的身份有着深刻的认识，并通过反思自己的信仰、态度和行为模式来培养自我意识。当我们理解了自己为何以某种方式说话和行动时，改变和提升我们的沟通方式就会变得更加容易。 我们的个人沟通风格受多种因素影响： 我们所处的环境、我们交流的对象，以及我们的文化背景 ………………………………