每日一读 | 运动，真的很治愈

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我们每一次的运动，都有利于心情愉悦度和注意力的提高。 如果你感觉生活累了，不妨让自己动起来。 运动，是释放情绪、疗愈不开心的最佳解压方式。 运动，帮助增强体魄 运动不仅可以加快新陈代谢，促进毒素更好地排出体外，还能增强身体的免疫力。 每一次运动，都是对身体的“排毒”。 就像有句话这样说：“你流过的每一滴汗水，都在塑造一个更加健康的身体。” 当你养成了运动的好习惯，身体自然就会给予你良好反馈。 一个强壮的体魄，离不开你的运动与锻炼。 运动，帮助净化情绪 运动，不仅能帮身体排毒，还是治愈负面情绪的良药。 规律性运动，不但能提升一个人的精神面貌，而且能驱逐焦虑、改善人们的情绪，尤其在汗水的释放中，收获满满的幸福感和对生活的掌控感。 运动会让你感到快乐，产生轻松愉快的感觉。 如果你的 ………………………………