抑郁症可能和3个习惯有关，现在改掉还不晚！

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▎药明 康德内容团队编辑 随着生活节奏的加快、压力的增加，人们的焦虑、消极情绪可能时不时会跑出来串个门。 每个人应对抑郁情绪（emo）的方式可能不同，有的人喜欢吃点甜食、有的人喜欢睡觉、还有的人可能喜欢聊天刷视频…… 你喜欢用什么方式排遣“emo”？今天，健康榨知机就来分享几个可能和抑郁症有关的生活方式因素↓↓ 饮食成瘾，让你欲罢不能 对于爱吃甜食的人来说，“没有什么烦恼是一杯奶茶、一块蛋糕、一个冰淇淋……解决不了的。如果有，那再加一份。” 但甜食真的能缓解我们的不良情绪吗？ 其实，这些甜食中含有的精制糖（米、面、白糖、冰糖、红糖、蜂蜜、麦芽糖浆、葡萄糖浆、玉米糖浆、果葡糖浆等），吃下去会快速升高我们的血糖，从而引起胰岛素分泌过量，容易导致和快乐有关的神经递质（血清素、多巴胺 ………………………………