如何让大脑保持年轻与健康？

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本文共有 5200 字 如果觉得页面很长 那是因为留言很多 前阵子，跟身边一些朋友交流，发现大家似乎都有这样的感受： 随着年龄增长，总感觉，大脑慢慢地没有以前那么灵活了。 比如： 记忆力越来越差，以前毫不费力就能记住的信息，现在做不到了； 思维敏捷度下降，遇到同样的问题、情境，总要花一段时间才能反应过来； 学习的效率也下降了，现在学习新知识、新技能，总觉得大脑很凝涩，有点转不过弯来的感觉…… 关注我的读者里面，可能有很多年轻的学生朋友，暂时没有这种感受。但如果你已经上了30岁、35岁，也许就能够理解这种感觉。 那么，我们的大脑真的会随着年龄增长老化吗？我们的脑力和智力真的会慢慢下降吗？ 很遗憾，答案是：的确如此。 我 ………………………………