今年夏天让你晒不黑的防晒都在这里了！

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点上方 “ 骑行圈 ”快速关注！点右上角“ 设为星标 ” 每天为您奉送知识，游记，攻略，以及跟自行车相关的有价值的内容。 防晒的意义不仅能防止我们晒黑，也可以预防各种皮肤疾病 。 紫外线对人体的危害，除了皮肤癌，还会造成人体免疫功能下降，导致皮肤老化、暗沉和皱纹，色斑癌的发病率也增加。 此外，强紫外线的照射对眼睛的伤害也很大，大量暴晒后，眼角膜受伤，会出现疼痛、不舒服、流眼泪等症状。 所以做好防晒工作非常重要。 如果可以避免日晒骑行当然是最好的 选对时间和场地骑行避免被晒伤最简单的办法就是选择阳光较弱的时段。 早上8点前和下午6点过后，日照都是相对柔和，所以夏天骑行最好就是晨跑或者夜跑，如果是户外晨骑，可以尽量选择公园或者树木比较浓密的街道，以树影遮挡阳光。 但不是每次活动都可以 ………………………………