内伤脾胃，疾病由生：调脾胃，只需记住一个字！赶走脾胃寒气，养出好气色！

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中医自古有“内伤脾胃，疾病由生”一说，所以养生要重脾胃，脾旺不受邪，才能做个健康的人。 中阳不足，脾胃受寒 在五行中，脾胃同属土，又谓之为“中土”，“土者，万物之所资生也”，说的就是土地的肥沃程度在一定程度上决定了人体长养的程度，故有“脾胃为后天之本”一说。 若脾胃虚弱，饮食入胃，失于健运，则水谷精微对他脏失于滋养，则中焦枢轴失于平衡，阳气不足，故疾病始生，故有「内伤脾胃，疾病由生」之说。 随着现代人饮食、生活习惯的改变，长期熬夜、嗜食生冷、经常在空调环境下工作或生活等，使得人体阳气受损，导致中阳不足，阳虚则寒，使得脾胃虚寒的人群越来越多。 脾胃虚寒的表现你中了几个？ 1、胃痛 脾胃虚寒，胃络失养，不荣则痛。胃脘部时常隐隐作痛，喝热水、按揉胃脘部时疼痛能够缓解。 2、痞满 ………………………………