0基础学心理，你绝对绕不开CBT（0元领CBT超全工具包）

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喝完水的水壶，必须要拧紧盖子才放心。 出一次门，总要三番五次返回家里确认自己是不是锁了门。 所有东西都恨不得要对齐，小到家里的拖鞋 ，大到马路的交通标线。 办公桌上的每一样东西，大到显示器小到便签贴，都必须放在专属的位置，否则就会整个人都不好了。 每天坐公交地铁必须从固定的位置上车，就算是旁边那个门没人排着也绝不动摇。 …… 日常生活中，我们会将这些行为戏称为 “强迫症” 。 然而，对于真正的强迫症患者而言，情况远非如此轻松。他们经历的 强迫行为 通常严重干扰其日常工作和生活质量，令其自身非常困扰。 什么表现才是“强迫症”？ 在来访咨询室里，我们遇到了小李。 小李，35岁的上班族，他坐在椅子上，眼神里透着一丝忧郁和焦虑。 他跟咨询师诉说着自己如何在职场的海洋中挣扎，每当需要向上司汇 ………………………………