解决一切 “情绪问题” 的答案

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这是粥左罗的第  4514   期分享 作者 l 李睿秋   编辑  l 蓝斌 来源 l L先生说（ID：lxianshengmiao） 分享 l 粥左罗（ID：fangdushe520） 点进去，预约更多日课、嘉宾连麦等 经常有读者问我，说：你这么理性，生活中是不是不会产生任何负面情绪？ 我倒是很想回答他：是啊。 但可惜我做不到。因为……这怎么可能嘛！ 难道我在你心目中，就是一个没有任何情绪的 AI 吗？ 我发现，许多人特别容易产生这么一个误区： 把「掌控情绪」跟「抑制情绪」等同起来，认为一个人掌控情绪的最高境界，就是能够「抑制」产生的任何情绪。 不论遇到什么事情，都能够在情绪冒头的时候把它立刻「掐灭」，不让它继续生长。然后，若无其事地继续说话、行动、工作、生活…… 因此，许多人锻炼情绪掌控能力的做法，就是尝试去抑制和扑灭自己的情绪： 不高兴了， ………………………………