木耳加它，堪称心脏的“阿司匹林”

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小雪后，气温会逐渐降低，但还没完全进入寒冬。 冬季是心血管疾病的高发期，中老年人一定要注意心脏健康，尤其是本身就有高血压等心血管问题的， 饮食上可以多吃些通血管的食物来预防“血栓”。 在冷空气骤然刺激下，人体会出现交感神经兴奋、血流加快、血管外围阻力增强，导致血压升高或血管栓塞等。此外， 冬季还会增加心肌缺血、心肌梗死的发生率。 常吃这些食物 血栓“绕道走” 1.黑木耳 黑木耳被营养学家称为“素中之荤”和“素中之王”。不仅入菜美味，其药用和保健价值也被充分肯定。 东汉时期《神农本草经》记载黑木耳：“味甘、性平，具补气益肺、活血补血之功。” 古代医书中还记载黑木耳 有活血止血、补气强身、补血通便、润肺、清涤胃肠等作用。 现代营养学发现，黑木耳含有大量膳食纤维，能促进胃肠蠕动，可 ………………………………