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涨姿势|一天吃一个鸡蛋到底好不好?很多人都吃错了

新北方  · 公众号  · 沈阳  · 2017-07-02 19:55
    

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点击上方 "新北方"  可以订阅哦! 一天吃一个鸡蛋对身体好? 蛋黄胆固醇高不能吃? 到底怎么吃鸡蛋最健康? 其实很多人都吃错啦!   不吃鸡蛋黄,因为胆固醇过高?   鸡蛋是日常生活中最常见的食物,由于它的烹饪方法简单且美味,所以成为了家家户户餐桌上的常客。但很多网友在每天吃鸡蛋的时候只吃蛋白,把蛋黄直接丢弃,怕长期吃蛋黄会导致胆固醇过高……   蛋黄在所有食物中,算是胆固醇比较高的一种,比如一个50克左右的鸡蛋,大概有200多毫克的胆固醇。既然蛋黄是胆固醇含量很高的食物,那每天吃蛋黄到底会不会导致胆固醇过高呢?   北京中医药大学教授介绍说,我们体内胆固醇的产生,大部分是自身经过肝脏合成产生的,五分之四是自体 ………………………………

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