每天这个时间运动，更有助于控糖！

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点击上方蓝字就可以关注我们啦~ 有圈友发来求助 最近在网上看到一项研究 对于2型糖尿病的成年患者来说 下午运动更有助于血糖控制 这是真的吗？ 该怎样运动才能达到相应效果呢？ 【本文审核专家】 白宇 中国医科大学附属盛京医院 内分泌科 副主任医师 划重点 运动控糖 下午更佳 众所周知，运动是糖尿病治疗的一个非常重要的方式。 国外相关研究 ⬇️⬇️⬇️ 1.选择了11例受试者2型糖尿病的男性患者，分为上午运动组和下午运动组，上午8点，下午4点进行高强度间歇性运动，运动时间为2周，在2周内不进行任何运动，2周后再进行相反时间运动。也就是原来上午运动的人下午运动，原来下午运动的人改成上午运动，再进行2周的试验，然后对比上午运动和下午运动的降糖效果。 得出结论： 下午运动比上午运动降糖效果好 ，而且在上午运动的第 ………………………………