睡个好觉最快的办法：换个枕头！

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用一句话来总结现代人的睡眠状态： “白天睡不醒，晚上睡不着”。 你是不是 明明累了一天，躺在床上辗转反侧，感觉浑身难受就是睡不着。 好不容易睡着了， 结果醒来后像在练了一晚上拳击似的， 脖子酸、肩膀疼、头也涨涨的。 以上这些问题如果也戳中你了。 那你有没有想过“入睡难、睡不好”的原因之一是： 枕头选得不对！ 真的别觉得一个小小的枕头能有多大影响！！ 枕头，其实不是用来枕“头”的，而是枕“颈”。 枕头决定了睡眠时的姿势以及颈椎的状态。 颈部一定要有承托，不能挤压也不能悬空，不然就是整晚在偷偷用力绷着，不能放松，甚至会加重劳损。 看看你家的枕头是不是都是这种几乎没有高低起伏，甚至“越睡越平、越睡越薄”的款： 当然啦，虽说高枕无忧，但枕头也不是越高越好。 枕头太高，颈椎处于一种类似「被 ………………………………