15种对抗焦虑的方法，送给很累的你

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作 者 | 帆书 · 思言 ✎ 解读预告 遇见 · 在书中遇见未知的自己。 各位书友晚上好，欢迎来到由帆书出品的读好书栏目 《遇见》 。 今天为大家分享的是樊登老师讲解过的书籍 《你的生存本能正在杀死你》 。 为什么你容易焦虑、不安、恐慌和被激怒？ 其实，这些都是过于敏感的生存本能发挥了不必要的作用。 一起来听樊登老师的解读 👇   你是否有过这样的时刻?   偶尔头痛，上网一查，便被搜索结果引发了心底的恐慌；   于是你开始频繁地自我诊断，没成想却因此越发焦虑。   股市小幅波动后就急忙审视自己的投资，然后又被不确定的未来引发的恐慌所笼罩；   极度的焦虑导致你老是追涨杀跌，忽略长期价值投资，最终遭受经济损失。   为什么我们总是很轻易地就被恐慌所控制?   当你读完《你的生存本能正在杀死你》一书就会发现， ………………………………