你家孩子爱挑食吗？这几条建议请收好

主要观点总结

本文讨论了孩子挑食的问题，提供了一些实用的建议，以帮助妈妈们解决孩子吃饭的问题。

关键观点总结

关键观点1: 孩子挑食的原因

孩子挑食可能与食物匮乏的历史有关，原始时代食物不足促使人类倾向于选择能快速提供能量的食物如肉和糖。

关键观点2: 父母喂养方式与孩子挑食的关系

父母对孩子的营养均衡过于重视时，可能会逼迫孩子改正挑食行为，但这样的做法常常适得其反。

关键观点3: 避免给孩子贴挑食标签的重要性

给孩子贴上挑食的标签可能会强化这种行为，应尽量避免，让孩子有更多尝试的机会。

关键观点4: 利用绘本教育孩子的饮食知识

通过讲述食物或人体的知识，如使用绘本，可以让孩子了解食物消化的过程，并知道身体更喜欢哪些食物。

关键观点5: 创意方法引导孩子吃蔬菜

可以用蔬菜做成各种有趣的形状或起炫酷的名字，以增加孩子对蔬菜的接受度。

关键观点6: 户外运动对孩子饮食和体质的影响

增加孩子的户外活动时间可以提高其胃口，并增强身体素质。

关键观点7: 给孩子自主权利的重要性

让孩子在食物、餐具和进食方法上拥有自主权，让他们享受食物的快乐，而非将吃饭视为任务。

文章预览

很多妈妈为孩子吃饭这事没少烦心，总是喜欢挑食，爱吃零食、甜食等垃圾食品，不爱吃水果、蔬菜。有的妈妈甚至连哄带骗让孩子尽量多吃点主食等，结果孩子变得更不爱吃饭了。关于孩子喜欢挑食，小爱整理了些实用建议，不妨看看哦~ 1. 大多数孩子更喜欢吃肉、甜的东西，而不喜欢蔬菜。 这是因为在原始时代，食物匮乏，肉和糖等食物能够给人类提供更多的能量，有利于生存。 2. 孩子挑食和大人强迫喂养有关。 父母越重视孩子营养均衡，当孩子挑食时就容易逼迫其改正，但效果往往适得其反。 3. 不要给孩子贴「爱挑食」的标签。 贴标签会在心理上和行为上都会强化这种行为，也会让孩子认定自己就是不爱吃蔬菜，缺乏了尝试的机会。 4. 充分利用绘本。 对于小点的孩子，多讲些有关食物或人体的知识，比如《肚子里有个火车站》，能让孩 ………………………………