低脂高蛋白，还富含维生素B12，多吃营养酵母有害吗？

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营养酵母与B族维生素的干货来啦！ 总是在后台收到小伙问：“营养酵母”就是做面包用的“酵母”吗？小范我一时语塞……只能告诉大家 并！不！是！ 那么，到底什么是营养酵母？它都有什么好吃？别着急，今天这篇干货绝对会让你清清楚楚的了解个底朝天啦~~ 记得收藏哦！ 图片来源 | plateofplants.com 什么是营养酵母？ 营养酵母是一种失活的酵母，它不含麸质及其他过敏源，独特的味道被不少人 认为是绝佳的“芝士替代品”，能补充B12，是一种不管素食、肉食都必不可少的“生命元素” 。 营养酵母又可细分为两种：啤酒酵母和纯营养酵母，人们经常混淆这两者。 1 啤酒酵母（Brewer's Yeast） 啤酒酵母来自于啤酒花（酿造啤酒的副产品），年代和啤酒一样久远 ………………………………