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大家好，我是米医生 最近几周的天气一直都很热，热的人心烦气躁。有句俗语：“夏采莲子冬挖藕”。在这种天气热的时候，就很适合吃莲子，南方地区也有采莲消暑的习俗。 而且现在正值立秋，又处于中伏，一方面要养心，避免暑热之气扰乱心神，另一方面立秋后，阳气渐收，阴气渐长，需要滋阴敛阳了。 而且俗话说：“一夏无病三分虚”，夏天脾胃本就比较虚弱，加上暑湿，一个夏天下来，就更“虚”了，再这样下去，就要调动储藏的肾气了，因此这时候也要注重脾胃养护。 而莲子正好就能满足“脾胃”、“敛阳”和“心神”的需求。 莲子，也叫水芝丹，味甘、涩，性平，入心、脾、肾经。 《本草纲目》载其：“交心肾，厚肠胃，固精气，强筋骨，补虚损，利耳目，除寒湿，止脾泄久痢。” 一、补脾止泻 莲子补脾的效果很好，《本草纲
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