如何让自己变得强大？

主要观点总结

本文讨论了自我觉察的层次及其在个人成长中的重要性。文章详细阐述了三层自我觉察的层次，包括觉察到自己的行为和思维、觉察到自己的感受以及觉察到自己的盲点和弱点。同时，文章还提供了提升自我觉察层次的方法和建议，如练习正念、记录生活和获得他人的诚实反馈等。最后，文章强调了自我觉察的最终目标是自我接纳，并鼓励读者勇敢地进行自我觉察，从而走出人生的至暗时刻，接纳一个全新的自己。

关键观点总结

关键观点1: 自我觉察的层次和重要性

文章详细阐述了自我觉察的层次，包括觉察自己的行为和思维、觉察自己的感受以及觉察自己的盲点和弱点。自我觉察是个人成长中非常重要的一环，它有助于我们更好地了解自己，解决问题并成长为更好的自己。

关键观点2: 提升自我觉察层次的方法和建议

文章提供了提升自我觉察层次的方法和建议，包括练习正念、记录生活和获得他人的诚实反馈等。这些方法可以帮助我们更加清晰地了解自己的想法和感受，进而提升自我觉察的层次。

关键观点3: 自我觉察的最终目标是自我接纳

文章强调自我觉察的最终目标是自我接纳。通过自我觉察，我们可能会看到自己的不足和缺陷，但只有当我们接纳自己，才能真正地进行自我成长和改进。

文章预览

作者 |  雨令 来源 |  自言稚语 4396字 阅读时间8分钟 一个人最强大的表现是什么？ 是他在面对任何人任何事的时候，不带有情绪，不动声色。相反，如果 一个人遇到个什么事情就炸毛了 就跳脚了，我们往往会认为他是弱小的，是扛不住事的 。 说实话， 人到中年，最应该学习和坚守的就是情绪稳定和分寸感，从而让自己始终保持从容淡定。 而这样一种从容强大的状态，需要的是一个人自我觉察的能力。情绪起来了，但是我们可以看见它，消解它，放下它，而不被它所牵制。 事实上，我们的大部分思考和行动都处于「自动导航模式」，饿了该吃饭，困了要睡觉，受委屈了会哭，这种省力节能模式让我们的人生变得高效，所以并不是一件坏事。 真正的问题在于，我们处于「自动导航模式」的时间太长，以至于忘记了如何开启「自我觉察模式」。 ………………………………