最全瘦人健身增肥计划，你想找的增肌方法都在这！（男女通用)

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在这个以瘦为美的时代里，还是有很多的朋友想要增肥的，但是增肥也不是漫无目的的吃东西就可以解决的，也是需要一个完善的机会，今天就给大家详细的介绍一下增肥计划有哪些，感兴趣的朋友可以来看看哦。 一、找准偏瘦根源 1、首先你要知道你为什么偏瘦， 是不是疾病的潜在影响。如甲状腺、消化系统疾病等，都容易造成体重过轻。 只有解决根部原因，体重肯定迎刃而解。 吃得不少，可为什么长不胖;吃得很全，可神色就是不好;也有多吃不胖精神面貌不错，就是吃不胖的群体。这些人平常很留意养分的摄入，但往往达不到理想的效果，这是体内消化酶和无益菌活性低的缘故。消化酶和无益菌，被专家们并称为肠胃安康的两大卫士。 2、消化酶是人体消 ………………………………