武学高手的身体表征：龙虎熊 三劲合一

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功夫最重要的就是龙虎熊三劲：龙就是脊椎劲，虎就是胯骨劲，熊就是肩胛劲，三劲合一，就有了整劲，内劲。 狗抖毛、虎捕食、豹奔袭、驴打滚、熊蹭树都是用的这种劲。所以，内家拳的第一要义就是放松，要想放松，就要抻筋拔骨，打通劲路，胯裆发出10个量的劲，从攻击点上出去的时候要留下9个的量。 胯骨开合发力，脊椎节节贯穿束展发力，脚腿支撑发力，肩胛开合手臂传送发力，手指甩鞭发力。要做到这一点就必须做到一是放松，一是抻筋拔骨，放松和抻筋拔骨都是为了打通劲路。 会发力了：胯骨劲、脊椎劲、肩胛劲，这就是三种根劲，然后打通了劲路：放松、抻筋拔骨，整劲自然就出去了，所谓形于手指。 所谓发力，就是犹如橐龠，一开一合，一松一紧，一张一弛，一束一展，就有了力量，就有了所谓的内气鼓荡，敛气入骨。 内家 ………………………………