为什么你吃得少动得多，却还是瘦不下来？

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经常有学员问我们，为什么我每天都在运动，却还是瘦不下去？ 运动当然必不可少，可是减脂这件事是 “ 三分在动，七分在吃 ” 的。吃的对，才能减的快，才能减得健康。 每次说到 “ 吃 ” ，总会有学员说： “ 我一天不吃就能瘦 2 斤，再出门小区里跑几圈， 3 斤杠杠的！为什么要参加系统的减脂课程来学吃？ ” “ 至于你问我为什么现在还没瘦啊 …… 那是因为我的 “ 意志力 ” 薄弱坚持不下去。但是坚持这种事，纯粹是一场自己的战役，你们减脂营又能帮的了啥？ ”   的确，不吃饭多运动，消耗的能量大于摄入的能量， 根据能量守恒，这是一定可以瘦的。 但是我们的问题是：   就算你毅力超群，没有因为摄入糖分过少而产生情绪性的暴饮暴食，可是我敢确 ………………………………