体重正常就不需要减脂吗？大错特错！

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点击↑↑↑ 蓝字  关注 康复医学网  ID: cnkfyx   商城   直播   课堂   认证   刷题   考试 2025康复考试培训早鸟课程 http://cnkf.cn/znkc 人邮体育 ID fun-sports 大多数健身教练都会告诉学员这样一句话， “减重不等于减脂” ，因为很多人容易混淆这两个概念，以为自己的体重轻了就是脂肪减少的结果。但其实，减脂和减肥之间有着天壤之别。单纯的减肥减掉的是体重，其中包括了水分、脂肪，同时还包括了肌肉。而减脂指的就是减少脂肪，降低体脂率。 我们在日常生活中可能会出现下面的状况，有的人同样的体重、不同的体脂率，体形差别肉眼可见，而有些人看起来并不胖，但体内的内脏脂肪含量可能已经超标。因此减脂不仅是一种健康的减肥方式，同时也能帮助体重正常的人排除看不见的隐患。下面就带大家了解一下如何判断体脂是否达标，以及 ………………………………