到处都在推荐，这东西是智商税吗？

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在清华读博时被教导“ 用 文献说话 ”。 宝洁 实习， 强生 十年，给 欧莱雅 咨询，帮 资生堂 培训，反复练习 “ 文献解读 ” 。 解读的目标，是“ 科学 让生活更美 ”。 昨天写了关于“补剂”的文章，街坊们纷纷在问到底啥时候写鱼油——现在B站上无数up主在推荐，到底有没有用，要不要买？ 先说我的态度： 我吃鱼油，吃高EPA含量的鱼油 ，这是一个中年人不得已的“退而求其次”。 为什么是不得已呢？因为家里的长辈对于“海洋污染”有强烈的恐惧感，所以我家餐桌上“海鱼”是很少见的，而我认为ω-3不饱和脂肪酸对于“控炎”和“抗衰”又十分必要，所以才选择鱼油。 关于ω-3不饱和脂肪酸的作用，街坊们可以看我之前的文章： 1. 皮肤变差，腰腹涨大，小心这个隐藏杀手 2. 想保持住体重，就要重设“体重定点” 3. 水果不要这么吃！有2 ………………………………