这种应季水果，可以帮肠道培养减肥菌

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在你肠道里住着一群微生物，俗称肠道菌群，它们不仅负责肠道健康，也能帮助促进代谢健康。 其中有2种细菌是你最需要培养的，那就是 Akk菌和罗伊氏乳杆菌 。 01 养点Akk菌 养成易瘦体质 Akk菌只占健康人类肠道细菌的 3%~ 5%， 但它能帮助你维持新陈代谢、控制体重、增强免疫防御能力，甚至支持你的精神健康。 坏消息是，这种细菌在苗条者的肠道中存在，而在肥胖者的肠道中却几乎找不到。 来自北京医院、昆明医科大学和中国科学院“的研究人员对10534名20岁至99岁的人进行的一项研究发现： 肠道中存在Akk菌，可以预防肥胖，但这种细菌的数量会随着年龄的增长而下降。 他们还发现， 只要 Akk 菌的数量高10%，肥胖的风险就会降低26%。 这或许可以解释为什么随着年龄的增长，有些人更需要与体重增加做斗争：Akk菌越少，身体脂肪就会越多。 有助 ………………………………