专栏名称: 硅谷王川

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锻炼，本质就是让身体的肌肉和骨骼受到微小的刺激和伤害，然后期待在-20240713061156

硅谷王川 · 微博 · 投资 · 2024-07-13 06:11

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2024-07-13 06:11 本条微博链接锻炼，本质就是让身体的肌肉和骨骼受到微小的刺激和伤害，然后期待在恢复期之后，肌肉和骨骼能够变得更强壮。界定是否"受伤"，也许可以从恢复期的时间长短来看，或者说，"可逆的程度"。如果 72小时之内肌体功能就完全恢复甚至更好，那肯定就不算受伤。如果做一个动作造成的伤痛，要几周甚至几个月才能恢复，就是"受伤"了。这可以理解为如果把一块小石子踢出几米外，但走几步还可 ………………………………

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